Диета должна быть у спортсмена. Но если будут только ограничения в пище, но не будет тренировок - тоже ничего не получится. Вот примерно то же самое и в духовной жизни. Пост - это определенная диета, она направлена на то, чтоб помочь человеку изменить свое внутреннее состояние. Но если только пост - маловато. Как говорят инженеры, на выходе сигнал будет не той мощности.